Warsztat praktyczny SILNE I ELASTYCZNE NOGI W SZPAGACIE

Warsztat praktyczny SILNE I ELASTYCZNE NOGI W SZPAGACIE

250.00

Kategoria:

Opis

WARSZTAT PRAKTYCZNY

’SILNE I ELASTYCZNE NOGI W SZPAGACIE’

Marzysz o pełnym szpagacie, jednak czujesz, że Twoje nogi potrzebują dodatkowej siły i rozciągliwości?

Zatem zapraszam na warsztat praktyczny SILNE I ELASTYCZNE NOGI W SZPAGACIE

 

Warsztaty są otwarte dla wszystkich poziomów zaawansowania. Bez względu na to, czy dopiero zaczynasz przygodę z jogą czy masz doświadczenie, czy robisz szpagat, a może dopiero rozpoczynasz drogę w stronę szpagatu. Na warsztacie znajdziesz ćwiczenia dostosowane do swoich umiejętności.

KIEDY: 
23.03.2024

GODZINA:
11.30 – 14.30

CO CIEBIE CZEKA:
– omówienie anatomicznych aspektów szpagatu
– ćwiczenia siłowe oraz rozciągające skoncentrowane na mięśniach nóg
– wykorzystanie różnych narzędzi treningowych
– wykorzystanie technik jogi na poprawę elastyczności
– sekwencje ukierunkowane na rozwinięcie siły i elastyczności
– stopniowe wprowadzenie do pozycji szpagatu z uwzględnieniem różnych poziomów zaawansowania

– cool down oraz relaks by ciało zakodowało wiedzę z warsztatów

Dołącz do warsztatów już teraz, aby odkryć potencjał swoich nóg i podsunąć się w stronę pełnego szpagatu. Niezależnie od Twojego zaawansowania czekają na Ciebie inspirujące ćwiczenia i praktyczne wskazówki, które pomogą Ci osiągnąć silne i elastyczne nogi w szpagacie.

PROWADZĄCA:
Katarzyna Seniuk