Dla dzieci

Akrobatyka powietrzna

Zajęcia te obejmują akrobatykę na chustach oraz na kołach. Ta wyjątkowa dziedzina łączy w sobie gimnastykę i akrobatykę. Podczas zajęć ćwiczysz nie tylko siłę mięśni głębokich, ale również zajęcia rozwijają koordynację ruchową oraz zmysł równowagi. Dzieje się tak, ponieważ ćwicząc w powietrzu nieustannie pracuje się nad balansem całego ciała. Wpływa to pozytywnie także na kształtowanie prawidłowej postawy i uczy świadomości własnego ciała.

Zajęcia prowadzimy w dwóch grupach: 6+ oraz 10+.

Jak przygotować dziecko do zajęć?

Na zajęciach obowiązuje strój sportowy: koszulka, legginsy i skarpetki.
Ważne jest, aby koszulka zakrywała pachy, a legginsy sięgały poniżej kolana (ze względu na ryzyko otarć). W ten sposób dziecko będzie miało zapewniony komfort ćwiczeń.

Biżuteria może spowodować uszkodzenie chusty, a także stwarza niebezpieczeństwo dla dziecka. Dlatego na czas zajęć wymagamy zdjęcia kolczyków, bransoletek, naszyjników czy pierścionków.

Zalecamy ćwiczenie, gdy żołądek nie jest przepełniony. Zatem ostatni posiłek dobrze jest zjeść 2 godziny przed praktyką.

Bezpieczeństwo podczas zajęć:

Podczas zajęć wykorzystywane są materace gimnastyczne, które zapewniają miękkie lądowanie w razie ewentualnego upadku. Przed każdymi zajęciami dzieci są instruowane odnośnie zasad zapewniających im bezpieczeństwo w trakcie akrobatyki.

Joga dla dzieci

Zajęcia z jogi dla dzieci prowadzimy w zupełnie inny sposób, niż te dla dorosłych.
Dzieci doświadczają harmonijnego rozwoju ciała poprzez zabawę, jak również opowiadane im bajki i opowieści zaadaptowane na potrzeby jogi. Dzięki dostosowanym do ich potrzeb relaksacjom, wprowadzamy dzieci w świat wyobraźni, rozwijając w ten sposób ich twórczość i kreatywność.

Wprowadzana na zajęciach pozycje dostosowujemy do wieku dzieci. Wplatamy je w trening ubrane w bajkowe słowa. Dzięki temu dzieci chcą zamienić się w psa z głową do dołu, zrobić świece czy bujać swoje ciało w pozycji szczęśliwego dziecka.

Grupy wiekowe: 4+

Jak przygotować dziecko do zajęć?

Na zajęciach z jogi dla dzieci obowiązuje strój sportowy: koszulka, legginsy i skarpetki.